HAS ERŐSÍTÉSE 12 PERC ALATT KEZDŐKNEK!

(13:16)

OTTHONI HAS ÉS TÖRZS ERŐSÍTÉS | 10 perc eszköz nélkül

(11:46)

Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért

(11:7)

15 PERC ALSÓ HASIZOM ERŐSÍTÉS

(15:27)

10 PERCES HASIZOM ERŐSÍTÉS KEZDŐKNEK ! OTTHONI EDZÉS

(10:3)

Jóga a has erősítésére

(27:16)

ÁLLÓ HASEDZÉS - 12 PERCES ZSÍRÉGETÉS - KEZDŐKNEK IS!

(14:)

Vékonyabb derék és elveszíti az alsó haszsír 14 nap alatt 10 perces edzés

(10:59)

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

(17:45)

3 2 sorozat

(20:15)

NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!

(10:12)

15 PERC TELJES TEST EDZÉS- Kezdő verzió | Eszköz nélkül

(15:11)

ÁLLÓ HAS EDZÉS - kézisúllyal || 15 PERCES

(16:12)

Mindennapi gyógytorna - Hátizom-erősítő gyakorlatok

(6:16)

Béres Alexandra torna || Bicepsz erősítés || 10 perc

(10:1econd)

ÍGY EDZZ FELSŐTESTRE!

(11:34)

30 PERCES TELJES TEST EDZÉS / OTTHON, ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

(31:14)

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 2. || 10 perc

(10:6)

10 PERC A KOCKÁS HASÉRT!

(11:19)

Béres Alexandra - Új kihívás || Extra || Hasizom erősítés

(12:27)

20 perces hasizom-popsi kombó | Rubint Réka

(22:25)

BRUTÁLIS HAS EDZÉS OTTHON *égni fog*

(13:27)

KEDVENC HASEDZÉSEM!!

(18:34)

Béres Alexandra torna || Farizom, popsi gyakorlat || 10 perc

(9:56)

5 perc CORE erősítés KEZDŐKNEK

(6:49)

ÍGY LESZ KOCKAHASAD 2020 NYARÁRA! 10 PERCES KŐKEMÉNY HAS EDZÉS OTTHON

(10:57)

Gerinckímélő hasizomgyakorlatok

(12:47)

HASIZOM EDZÉS PIHENŐ NÉLKÜL / 10 PERC / KOLOSZÁR ENIKŐ

(11:)

10 PERC / GYILKOS HASIZOM ERŐSÍTÉS / OTTHONI EDZÉS / ESZKÖZÖK ÉS PIHENŐ NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

(10:17)

Core erősítés | Jóga Életmód

(21:17)

Haserősítő gyakorlatok: 1. szint

(6:51)

A 3 legjobb kezdő alapgyakorlat nőknek

(7:18)