Könnyű torna mindekinek, 20 percben. Teljes test átmozgatása. (LINK A LEÍRÁSBAN 🙂)

(20:2)

Könnyű torna otthon - alapok. Teljes test átmozgatása.

(23:27)

Intenzív, zsírégető kardio tréning 38 percben ( ugrálás nélkül)

(37:26)

Zsírégető - alakformáló KÖNNYŰ TORNA kezdőknek is.

(17:1econd)

Könyű torna mindenkinek /2. Teljes test átmozgatása, ugrálás nélkül.

(26:27)

KÖNNYEN megtanulható és EGYEDÜLÁLLÓ ütési készségek! #zuhanó #torna #flip #vidám #kocsikerék #hogyan kell csinálni

(46)

Hogyan készítsünk kézenállást kezdőknek

(2:14)

Könnyű torna mindenkinek 8. Teljes test átmozgatása széken ülve.

(18:15)

KÖNNYŰ TORNA- teljes test átmozgatása álló gyakorlatokkal! ( nincs ugrálás ☝️😊)

(10:12)

Regeneráció- mobilizációs torna, teljes test átmozgatása, könnyed nyújtása

(31:10)

Könnyű torna széken, teljes test átmozgatása

(26:41)

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

(17:45)

Könnyű torna- mindenkinek! Nincs ugrálás, nincs szökdelés és térdelés sem!

(24:33)

CARDIO TRÉNING- GYALOGLÓ TORNA -ugrálások nélkül !

(33:32)

Ízületkímélő, végig álló edzés - totál kezdő/ zsírégető edzés otthon

(30:38)

ÁLLÓ HASEDZÉS - 12 PERCES ZSÍRÉGETÉS - KEZDŐKNEK IS!

(14:)

Szenior torna

(24:8)

Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért

(11:7)

Könnyű torna mindenkinek 3. / GERINCTORNA , a gerinc egészségéért 30 percben

(30:6)

‪Átmozgató torna - Napi minimum (10 perc - mt#01)‬

(11:41)

Artériás keringést javító torna

(8:42)