挺拔小课堂：你觉得往前的 其实是往上的, 生胶起下旋 引拍微微亮, 生胶起下旋 台面上击球

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挺拔小课堂：微微滞后很倾城, 乒乓与拳击 乒乓与接力, 你觉得往前 其实是往上

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挺拔小课堂：坚决的往怀里切千万不要往前送, 球往身上切不要往前送,修炼自己从普通变优秀从优秀变卓越

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挺拔小课堂：球拍是手臂的延伸! 板头上翘造成扛肩! 因为节奏变了机会也是陷阱

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挺拔小课堂：判断调整击球还原“无限循环” ! 锥身侧身往后转扑正手位往前扑! 往前扑容易往后调太难

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挺拔小课堂：勾手发球详解, 发球的发力方向详解, 转不转发球详解

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挺拔小课堂：杨权杨叔 别读死书, 如何向前发力, 抢侧身步法

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挺拔小课堂：刻意的前倾就是趴, 没有完美的动作, 只有合理的动作

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挺拔小课堂：小陈教你 攻和拉, 不同位置不同旋转, 核心发力 一个位置

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反手快撕的常见错误你犯了几个#抖音体育 #日常训练 #乒乓球教学

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挺拔小课堂：小陈教拧, 震的感觉 从何而来, 依葫芦画瓢 是不求甚解

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挺拔小课堂：不同旋转 怎样去拧, 四种长球 如何应对, 手一拉 被顶到

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挺拔小课堂：小陈教你打高球, 长胶进阶教学, 前冲发力方式

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挺拔小课堂：为什么总下网 为什么总出界, 相持中的节奏变化 怎样切换, 动作不是拿来选美的 动作是为击球服务的

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挺拔小课堂：如何拉转和不转的下旋球, 撕是借力发力 抽是主动发力, 赛练不脱节

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反手拉下旋与反手撕【字幕】，前国手于何一教学【收藏级】

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挺拔小课堂：肘在最前面, 跺左脚 抵左膀, 发球怎样让弧线低

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挺拔小课堂：拧和拉的区别 就是这么简单, 真核心vs假核心

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挺拔小课堂：自然做不到 肯定打不好, 反手拉球, 依葫芦画瓢 要不得

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挺拔小课堂：单多球训练! 上肢放松才能调整好节奏

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挺拔小课堂：反手拉球 怎样才能真正往前发力, 基础的扎实 VS 高级的扎实

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挺拔小课堂：机会和陷阱并存! 提高警惕胆大心细

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挺拔小课堂：小陈教你接发球

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挺拔小课堂：反手防高吊 小妙招, 发球教学, 勾手发球

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挺拔小课堂：反手快撕教学, 要想不出界 加速压弧线, 给你们提点 小建议

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挺拔小课堂：爱好者们看过来高吊防御小窍门! 乒乓球是一条延长线你这毫厘 对面千里! 击球部位小区别直线—北京斜线一上海

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挺拔小课堂：别瞧不起 朴素的技术, 推挑摆劈 你也可以, 无需 刻意绕圈

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挺拔小课堂：拨撕弹区别在哪里? 反手技术拨撕弹

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挺拔小课堂：虎口偏反手，正手如何发力, 用力瓦一圈 不如点一点, 怎样避免发力不脱节

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挺拔小课堂：没有往前 哪有往外, 拉鼻子 抹头皮, 重心转换 一目了然

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