失眠、早醒的人，每天做4個動作，安定心神，睡得著，睡得香！ 【絡穴養生課堂】

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失眠早醒的人，睡前堅持1個動作，每天做5分鐘，幫你趕走失眠，安睡一整夜 【絡穴養生課堂】

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失眠早醒，入睡難，每天早晨敲打肺經，睡得深沉不早醒【絡穴養生課堂】

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失眠的人，每天一套助眠操，清心瀉火，寧心安神，睡得好，身體好【絡穴養生課堂】

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失眠早醒，睡不好？每天堅持擀大腿5分鐘，疏通肝、脾、肾3条经络，睡眠越来越好【絡穴養生課堂】

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失眠、早醒的人，搓手搓腳100下，打通經絡，睡眠好，一覺到天亮【絡穴養生課堂】

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吃得好，不如睡得好，失眠的人，這樣刮身體的4個地方，睡眠不差【絡穴養生課堂】

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心神不寧、失眠睡不好覺？ 四個動作，清心靜氣不失眠睡得香【絡穴養生課堂】

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凌晨早醒，要疏通肺經了，每天敲打肺經5分鐘，不再半夜失眠早醒【絡穴養生課堂】

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一根擀麵杖，“擀”走失眠、早醒和噩夢，夜裡睡得安穩又香甜！【絡穴養生課堂】

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晚上經常做夢睡眠差？每天按按這3個穴位，清掉心火，安靜入睡【絡穴養生課堂】

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睡不著容易醒，3個動作幫助你!

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脾不和，睡不安，睡前搓腳3分鐘，能安定心神，睡眠越來越好【絡穴養生課堂】

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教你一個“失眠穴”，睡前按一按，舒緩神經，一覺到天亮！【絡穴養生課堂】

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夜裡這個時間醒來比失眠更糟糕，2個小方法養心養肺，半夜不早醒【絡穴養生課堂】

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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睡不好，身體差，腳上有2個穴位，每天按一按，讓你睡得好不失眠【絡穴養生課堂】

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【失眠、擔心到睡不著、慢性失眠】睡到一半醒來，簡單的幾個方法，加上中醫治療來一覺好眠，戒掉安眠藥 #高醫師說 #疫情失眠 #多夢的原因 #睡到一半醒來

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按揉一穴位清心火，治失眠、焦慮！

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