適合女性做的動作，早起十分鐘，提升氣質，身體健康

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【瑜伽】常做這個動作，讓肌膚年輕十歲，緩解肩頸問題

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【瑜伽】常做這個動作，緩解腦供血不足的問題，簡單易做

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【矯正體態】三個動作每天10分鐘，可以矯正體態！提升女人氣質！ 註意呼氣時收腹，保護腰椎，腰部不好的同學不能做哦！

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【排毒】每個動作保持3分鐘！宮腔排毒 去濕止癢！適合女性睡前練習！

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瑜伽·分享一組動作丨女性私密保養丨宮腔排毒丨讓你更年輕

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[陰瑜伽] 排濕排毒 改善腰痛與坐骨神經痛 膽經與膀胱經的練習（重置）| Yin Yoga for detox and dehumidify your body

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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

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內觀、放下，2025你會變得很了不起！不執著於自我，你就贏了，你的靈氣會變得非常純淨！#沐曦智慧

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45分鐘熱汗瑜伽：甩脂塑形，節後復工不長胖【跟鵝練瑜伽】

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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早起踢腿50下，比你吃1年的补肾药还强，耳鸣消失，头发黑了，夜尿也没了，肾功能增强78倍！【家庭大医生】

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瑜伽拉筋改善腰痛｜LOW BACK YOGA STRETCHES

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阿嬤的瑜珈

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早晨瑜珈：8分鐘喚醒身體 開啟美好一天！

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什麼相貌，就什麼命，女人，管好你的「相貌」，就贏了！#修行思維 #修行 #福報 #禪 #道德經 #覺醒 #開悟 #禅修#外貌管理 #职场形象 #女性成长 #自信人生 #相貌影响力

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【瑜伽】每天堅持五分鐘，疏通肝經，滋養骨盆，讓你越活越年輕！

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女性睡前瑜伽，紧致肌肤，瘦身塑型，每个动作保持1分钟，做5组 #e起健康吧 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质 #改善体态 #瑜伽 #yoga #yogagirl #요가복 #瑜珈 #yoongi

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睡前這樣躺，開肩美背，延緩衰老，還能瘦腿喲！

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女人再懶，也必練的動作，預防各種乳腺問題！

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瑜伽·教你兩個動作丨有效改善腰肌勞損的問題丨讓你更美更年輕

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【瑜伽】每天睡前只需十五分鐘，助眠又健康

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【滋養身體】每天5分鐘，不去美容院也能把皮膚變好的瑜伽動作，還可以預防子宮下垂

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【瑜伽】女性不想長斑就練這三個動作，讓你更美更健康

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【排宿便】看似簡單的動作實力瘦全身，站立超過1分鐘就會冒汗，每天10分鐘練出漫畫身材！

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【瑜伽】一看就會的瑜伽動作，疏通經絡，甩掉大肚子和游泳圈，適合所有人

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瑜伽·還在擔心35歲之後滿臉皺紋？那就抓緊練起來吧，讓你更年輕

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【清理宮腔】做這個動作可以給宮腔來個大掃除，而且非常適合經期練習，有效緩解下腹部墜脹感！

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女生每日必练，3个排毒养颜的瑜伽动作，对女生特别友好，睡前10分钟养成易瘦体质。

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【燃脂】睡前做好這三個動作，讓妳變成易瘦體質！超級燃脂哦！

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