【清理宮腔】做這個動作可以給宮腔來個大掃除，而且非常適合經期練習，有效緩解下腹部墜脹感！

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【排毒】每個動作保持3分鐘！宮腔排毒 去濕止癢！適合女性睡前練習！

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女性練習這個動作，可以驅寒暖宮，還能清理宮腔垃圾滋養卵巢，調理皮膚色斑。

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【清理宮腔】滋養卵巢，呵護女性健康！放松身心。讓皮膚由內而外的透亮！

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【瑜伽】經期這樣做，解決面色蠟黃，清理宮腔垃圾

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【瑜伽】適合女性收藏的瑜伽動作，一個動作，宮腔無渣，面如桃花

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【宮腔排毒】每天堅持練習，對宮腔排毒！每個女性都需要！消除女性炎症！

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【燃脂】睡前做好這三個動作，讓妳變成易瘦體質！超級燃脂哦！

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【堪比整容】早起練習這兩個動作，妳的脊柱柔軟了，胸變挺了，背也變薄了，駝背都不見了！

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【清理宮腔】邊玩手機，邊運動， 堅持壹段時間，會發現皮膚透亮了許多！ 趕緊試試吧！

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【便秘】最簡單的三個動作，打造易瘦體質，堅持每天做，就能有驚喜哦，調理便秘！

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宫腔排毒很重要，一个动作让我们越来越美，睡前练习这个动作3分钟，打开腹股沟，帮助宫腔排毒，谁做谁美

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宮腔排毒，做壹次年輕壹次，堅持十天，皮膚由內而外的透亮！

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今天分享四個睡前促宮腔排毒體式，拿走不謝

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【理療肩周炎】這三個瑜伽動作可以幫妳理療肩周炎，消除副乳，堅持下去會慢慢變好！

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【長高】可以增高的瑜伽動作，堅持壹段時間，身體柔軟了！身體輕松了。亞健康沒有了！

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【塑形】練好這三個動作，讓妳的上半身出落得非常有氣質！貴在堅持，每天記得練習哦！

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用這招凍齡養宮 #經痛 #pms #生理痛 #生理期 #手腳冰冷 #經期 #婦科 #健康 #療癒 #修復 #yoga #國父紀念館 #氣血瑜珈 #骨盆 #骨盆外擴 #脊椎 #脊椎側彎 #子宮

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【排宿便】小腹突出但是不胖，那妳的體內壹定是囤積了很多宿便，做這個動作，助妳排宿便！

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【開肩】練習開肩，緩解肩頸緊張酸痛，改善肩頸僵硬，不再駝背，練壹次肩頸舒服壹次，趕緊試試吧！

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