VID20250110c#養生操 #眼、耳、鼻（深呼吸，玄關式呼吸）、口（舌抵上顎搭天橋）、身（手腳）、意（意守玄關，默念無字真經）_130203

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养生操

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高齡者健康操

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五行健康操

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Hui Chun Yi Liao Bao Jian Cao (66节回春医疗保健操演示吳培學)

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健身減重~銀髮族坐姿勇骨健身操

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【中高齡運動 - 動態伸展操】12分鐘全身拉筋伸展操 ▏北木健身

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A-007〔椅子舞台語老歌篇〕銀髮族30分鐘健康促進坐姿運動椅子舞健康操（第七集）（指導老師：葉嘉淇編舞）

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2016 10 26仙跡岩晨間運動陳麗卿帶和和音樂操MVI 2386

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活力長者健康操

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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中醫養生操20分鐘

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中式养生操！全网跟练100万 次，全新跟练版合集！

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5分鐘養生操 實用版 中文 (English Please go https://www.youtube.com/watch?v=dUueA-stlSs)

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養生操 21招

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2025最新｜筋软百病消！易筋经中的拉筋法，每天只需要5分钟，打通你的全身经络【健康学院】

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養生操24式

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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