สอนออกกำลังกายไหล่ แขน อก หลัง โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำที่ไหนก็ได้

(26:33)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

(4:54)

10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(9:29)

10 ท่า ลดไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่ ช่วยได้! l Fit Kab Dao

(8:12)

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:36)

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld

(10:54)

TOP SLIM ARM WORKOUT FOR WOMEN | Get Lean Arms, Toned Arms, Lose Arm fat, Slim Flabby Arm in 2 Weeks

(10:31)

Amazing review, Slimmer Arms in 2 weeks, body weight best cardio arm

(14:4)

15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)

(16:1econd)

10 ท่ายืน ลดต้นแขนที่บ้าน เห็นผล 14 วัน l Fit Kab Dao

(6:40)

✨ TOP KPOP WORKOUT GET BEAUTIFUL 90 DEGREE SHOULDERS + SEXY COLLARBONE + SLIM ARMS + SEXY BACK

(11:2)

เวทเทรนนิ่งไหล่สวย แขนฟิต ท่าโดนที่สุด ทำง่าย ใข้ดัมเบลหรือขวดน้ำ

(23:45)

7 ท่าออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดเพื่อทำให้ไหล่ใหญ่ขึ้น

(7:2)

BEST EASY ARM \u0026 BACK WORKOUT - Slim Arms, Sexy Back \u0026 Shoulder

(12:1econd)

สอนวิธีเล่นกล้ามหัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามไหล่ ต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9]

(14:10)

10ท่า เวทแขนให้กระชับด้วยดัมเบล เห็นผลชัดเจนใน10นาที

(12:45)

30 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELLS I superset

(30:47)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

6 ท่า 10 นาทีสร้างกล้ามหัวไหล่ให้ใหญ่ด้วยดัมเบลคู่เดียว ทำตามได้เลย Level 1 | FITDESIGN

(11:14)

5 นาที ปั้นกล้ามไหล่ [EP.4/5]

(5:4)