緩解肩頸痠痛🔥27分鐘全站立居家運動 | 27 MIN FULL STANDING HOME WORKOUT

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只花7分鐘，肩頸痠痛馬上鬆！10個伸展姿勢 擊退緊繃痛點

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肩頸回春，10分鐘跟肩「緊」痠痛說掰掰｜Queeny老師｜YogaAsia亞洲瑜伽

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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17分鐘舒緩瑜伽-每日肩頸伸展放鬆 (免用瑜伽墊) 17min Gentle yoga for neck and shoulders (no yoga mat) { Flow With Katie }

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain \u0026 Hunchback|Upper Body Training Week1

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穴位伸展操第一課｜肩頸痛症篇｜The First Lesson of Acupuncture Point Stretching Exercise｜Shoulder and Neck Pains｜

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施紀賢被爆驚人醜聞‼️如果屬實好大機會要落台‼️英國刀仔案入侵中學校園‼️疑犯15歲校內OO同學‼️

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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27分鐘強力甩脂減壓健身操，舒經活骨，改善肩周炎，頸椎疼痛！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩頸痠痛的救星！20分鐘肩頸放鬆伸展｜ItsYou Studio

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如何舒緩肩頸酸痛 | 頸部伸展 | Neck Stretches

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简单易学肩颈操，缓解肩颈酸痛，每天早晚十分钟，浑身都轻松

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