經常在淩晨3、4點自然醒，之後就很難睡著，離不開3個原因！#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

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經常在凌晨3、4點自然醒，之後就很難睡着，醫生：離不開3個原因

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總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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淩晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題！

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經常在淩晨3、4點醒來就睡不著？醫生：可能是5種病的徵兆，睡前2個動作，睡出健康體質！

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經常在淩晨3、4點醒來就睡不著？醫生：可能是5種病的徵兆，睡前2個動作，睡出健康體質

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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视。良好睡眠是健康的重要因素，是器官自我修复和调整的关键，睡眠不好，影响器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养【老安谈健康】

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How often do you wake up in the middle of the night and it is hard to fall asleep again?

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凌晨1到3點醒，口干口苦？這是肝出問題了！中醫教你6個小妙招 緩解肝氣鬱滯，疏通肝氣！

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失眠 多梦 易惊醒？只需这样搓搓手指，就能一觉睡10个小时【健康养生堂】

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Mindfulness Meditation Music for Focus, Concentration to Relax

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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【睡眠健康 精華EP2】入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？

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Amazing discovery! Do you often wake up between 3am and 5am? Eight spiritual reasons revealed!

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Four ways to teach you to get rid of insomnia

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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If You Always Wake Up Between 3 - 5AM, Here's Why｜Psych2Go Mandarin【Psychology】

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經常淩晨三四點醒來，很難入睡：可能是4種病找上你，女人很容易中！

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經常淩晨三四點醒來，很難入睡：可能是4種病找上你，女人很容易中！

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中醫提醒：淩晨3、4點總是「自然醒」，多半是「7種情況」，別忽視！快轉發給更多人知道！

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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Why often wake up naturally at 3 or 4 am and never fall asleep again?

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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凌晨三四点突然醒来，再难入睡？多半是这5个疾病的原因

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一到凌晨3、4点自然醒，医生提醒：多半是3个原因在作怪【孙医生课堂】

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How to Fall Back Asleep at Night

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晚上睡覺時總在凌晨3、4點醒來，醫生提醒：可能與4種疾病有關，別大意了！睡覺出現4種異常，警覺是肺癌來臨！睡前這4個習慣最養人，早知道早受益！平常做好5件事一覺睡到大天亮 |健康Talks|睡覺|睡眠

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