랫풀다운하는데 팔이 아픈 헬린이들 꼭 보세요!ㅡ김명섭과 함께 가장 쉽게 따라하는랫풀다운설명(구독자피드백#8)

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등 운동할 때 팔 뒤쪽이 힘들다면 (광배근, 삼두근)

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랫풀다운 풀업 할때 등에 힘이 빠진다면 꼭 보세요!

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랫풀다운 사용법! 제대로 알고 있나요?

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【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다

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55초 안에 랫 풀 다운 잘하는 법 알려줌 [하나만 더]

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도대체 랫풀다운은 어떻게 하는 건가요? || 랫풀다운 제대로 하기

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이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!

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데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상

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랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)

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랫풀다운 / 등운동 보디빌더 김준호 I Lat Pull Down IFBB Pro KIM JUN HO

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랫풀! 풀업! 정답은 외회전 입니다! [어깨충돌 증후군]

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세상에서 가장 쉽게 배우는 스쿼트!🚀ㅡ김명섭과 함께 하는 스쿼트동작(발바닥을 이용하라!!)

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랫풀다운 l 강경원

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'광배근' 넓히려면 '랫풀다운' 하지마세요! (율리시스 등운동 루틴 | 프레임 넓어지는 운동 방법)

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90%는 모르는 랫풀다운 차이 #등운동 #랫풀다운 #광배근

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랫풀다운에서 중요한 3가지 #shorts

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렛풀다운 하는데 왜 승모근이 아플까? 광배근은 자극이 왜 안올까?

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랫풀다운의 7가지 디테일 #헬린이

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놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁

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프레임 넓히려면 '랫풀다운'하지 마세요! (프레임 키우는 이두 팔근육 운동 헬스 루틴)

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랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)

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견갑을 왜 하강해? #shorts

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랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유

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팔 너비에 따른 등 운동 효과 차이 #랫풀다운 #시티드로우 #바벨로우

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“렛풀다운“ 이대로만 하세요 등신만들 수 있습니다 기본중에 기본

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랫풀다운 몸통 왜써? 광배자극 잡는 법

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