사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

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프레임(+광배근)을 넓히는 가장 빠른 방법은?!

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광배근, 어깨운동 집착하지 말고 프레임 넓히려면 이운동을 하세요

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‘넓은 어깨’와 ‘광배근’을 동시에 넓히는 방법!? [등 운동 루틴 초보]

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광배근과 어깨를 동시에 넓히는 방법?! (등 운동 루틴 초보)

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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)

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＂저렇게 해야 150km 던지는구나＂ 한결같이 최선을 다하는 니퍼트 모습에 감동받은 장 단장의 💥파격 제안?!💥VS 경남대 2차전 (1)｜최강야구｜JTBC 250120 방송

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5가지 기본 운동만 제대로 하셔도 등 좋아질수 있습니다.(광배근편)

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일본에서 난리 난 후지 티비 내부 폭로 사건

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없던 광배근을 만든 등 운동

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내추럴 피지크의 미래가 될 남자 | 총총의 보석상자 1탄 노효동

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어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)

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등운동에 이걸 빼먹진 않겠죠? 등운동의 기초\u0026팁

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안보면 손해인 '무조건 해야하는 등 운동 루틴' (with.김영규)

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남의 돈 함부로 쓰다 인생 나락가는 과정

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상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3

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프레임 넓히는 방법이 있었네요 | 피지크 3형제 최은총 선수와 등운동

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광배근 자극을 못 찾겠다면 이 운동을 해보세요!

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일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?

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'광배근' 넓히려면 '랫풀다운' 하지마세요! (율리시스 등운동 루틴 | 프레임 넓어지는 운동 방법)

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마선호가 알려주는 상체 프레임 넓히기 위해 꼭 알아야 하는 방법?! #shorts

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'프레임'을 넓히려면 '이것'을 꼭 알아야 합니다

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'등 프레임'을 넓히기 위해 반드시 포함해야 할 2가지 운동

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내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)

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상체 프레임을 넓히려면 이걸 꼭 알고 운동하세요!

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죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법

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