为什么窄距俯卧撑比宽距难，撑距不同，肌肉发力差异大

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宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别，主要发力肌群不同，难度差别大

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窄距俯卧撑和常规俯卧撑手放的位置不同，差别明显，练习者要清楚

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宽距俯卧撑

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0废话 窄距俯卧撑动作要领

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2020.4.23 窄距俯卧撑

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0废话 宽距俯卧撑动作要领

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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