썬코치가 알려주는 러닝 초보, 입문자 걷기와 뛰기 #초보러닝#썬코치#걷기#뛰기#이선춘코치

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마사지\u0026부상이유\u0026러닝원리 #썬코치#러닝원리#마사지#부상이유#아킬레스부상#정강이부상#신스프린트부상#착지#미드풋#포어풋#힐착지

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전마라톤국가대표썬코치가알려주는 인터벌훈련 100mx100mx6set

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썬코치가 알려주는 꿀팁!#운동화끈 안풀리게 묶는 방법!#썬코치

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제자리 피치와 전진 피치는 다르다.#백피치#밀기#차기

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[SEAN] 10K PB 35분 러닝 코치가 말하는 러닝 전 필수 WARM UP 드릴!

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한국체대 트랙에서 마라톤 기초훈련 #조깅#체조#템포보강

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초보러너도 반드시 빨라지는 인터벌훈련- 200m x 200m 인터벌 실전편

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초보자에게 맞는 저강도 파틀렉 훈련을 배워보자 #워밍업#파틀렉

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썬코치와 함께 언덕 코스 공략법을 경험하자#기초보강은 필수

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달리기 잘 하려면 다리를 잘 들어야

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[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

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런닝초보자 훈련은 저강도 보강운동으로 기초체력을 만든다.

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탈골스윙- 영상 보고 독학하신 분들이 착각하기 쉬운 것.

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입문자의 달리기는 주법 만들기부터#입문자#달리기기초#남양주#미드풋#착지#피치

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업힐 러닝 주행방법! #업힐#조깅#썬코치#러닝원리#러닝주법#기울기#업힐조깅#러깅기초#부상예방#근력향상

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마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

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상.하 증폭 이해! #썬코치#상하증폭#러닝실기이론#효율적달리기#점핑#마라톤#러닝이론

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부상예방은 조깅화 끈 묶기부터#부상예방#썬코치#일요일클래스#러닝#마라톤

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2차 LSD 훈련! #썬코치#LSD#장거리훈련#30KM#러닝#마라톤#시간주#올공#팀썬#TEAMSUN#체력향상

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페이스마다 달라지는 주법?#시속#페이스#주법

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러닝이 힘들다구요? #주법교정#러닝#백피치#걷기#오금접기

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썬코치 코칭-러닝 크루 그룹특강 EP.3(체력.부상.보강.Q\u0026A)#뜨거운냄새#썬코치#이선춘

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특별한 썬코치 러닝 코칭-러닝 크루 그룹 특강-EP. 2(주법교정, 질주,스킵동작)#뜨거운냄새#썬코치#이선춘

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썬코치님 주법 6개월 후기 | 저는 이렇게 연습합니다 | 달리기 러닝 자세

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마라톤의 기본 스피드! 스피드가 좋아지는 주법! #썬코치#스피드#롤링 #이선춘마라톤아카데미

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썬코치가 알려주는 Skip #소터플라이#썬코치#Skip#이선춘

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