วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา

(22:32)

How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา

(34:9)

ฉีกขาEP1|สอนฉีกขาแบบละเอียด+อธิบายแบบปังๆ🤗(ไปช้าๆสำหรับคนที่ยังฉีกขาไม่เป็น)|PAPER P STYLE

(9:30)

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn

(11:46)

ฉีกขาท่าง่าย ฝึกได้ด้วย\

(19:17)

ฝึกโยคะท่ายืนฉีกขา | โยคะ1ท่า3นาที กับครูเกลือ

(2:7)

โยคะฝึกฉีกขาสัปดาห์ที่ 2 Byครูต๊อก

(9:3)

ฝึกฉีกขาด้วยกำแพง ท่าง่าย ไม่เจ็บและเห็นผล (สำหรับคนฝึกใหม่)💥

(11:41)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

ฝึกทำท่าหนุมานหรือท่าฉีกขา

(37:24)

5 ท่าโยคะเตรียมไปท่าฉีกขา LIVE

(37:3)

EP 11 ท่าโยคะ 15 นาที ลดหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็น Six pack

(16:11)

อยากฉีกขาได้ ไม่ยาก แค่ใจพร้อม ตอน 3/3

(12:16)

แข่งแกะน้ำตาล 47 สามเหลี่ยมยักษ์ แตก=ตุย!

(18:15)

ซ้อมเต้น!! เตรียมโชว์งานใหญ่!! มาให้กำลังใจเฌอแตมกันหน่อยค่า | แม่ปูเป้ เฌอแตม Tam Story

(8:36)

นัทบอด ep.01 หาแฟนให้“โยชิ”หนุ่มเทสจีนคนนี้จะเข้ารอบไหม? | Nisamanee.nutt

(52:18)

ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split

(17:14)

ฉีกขาท่าหนุมานง่ายๆ แค่ฝึก 7 ท่านี้

(15:28)

EP 63 HIP STRETCHES PROGRAM 1 /ยืดเปิดสะโพกฝึกฉีกขาด้านหน้า เพิ่มความยืดหยุ่นและพร้อมเข้าท่าได้

(30:43)

ฝึกฉีกขาแล้วเจ็บ แก้ได้ใน 4 ขั้นตอนนี้💢

(6:32)

อยากฉีกขาได้ ไม่ยาก แค่ใจพร้อม ตอน 1/3

(10:44)

วิธีการฉีกขา

(18)

ทำไมผู้หญิงชาวโยคะ ชอบฝึกฉีกขา ?? | 5 ท่าโยคะ ยืดขาด้านใน ฉบับมือใหม่ | 5 ways to stretch groin

(7:17)

ฝึกฉีกขา middle splits กับกำแพง #ฝึกฉีกขา #โยคะ #ยืดกล้ามเนื้อ #ยืดเหยียด #middlesplits #fitness

(12)

เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ

(15)

สอนฉีกขา วอร์มอัพท่านี้จะฉีกขาได้ไวและลึกขึ้น (การันตีผลลัพธ์จากเม้นท์) 💯

(17:)

EP 24.เปิดให้สุด สอนเทคนิคเข้าท่าโยคะฝึกฉีกขาด้านหน้า

(14:31)

สอนฉีกขา

(38)