早睡早起，一定比晚睡晚起好吗？【丁香医生】

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晚睡晚起有多傷身？那週末補眠有救嗎？《 健康迷思大破解 》EP 007｜志祺七七

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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5. 晚睡晚起怎样变成早睡早起

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医学博士：晚睡晚起到底行不行？ I 晚睡晚起是熬夜吗？ I 请问今天按时晚睡了么？

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【纲丝节上新】郭德纲终于上新段子了！堪称2024年最大胆的讽刺，这是要重回05年的巅峰时刻了吗？#德云社最新相声 #郭德纲 #于谦 #纲丝节

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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失眠 【入睡困難+早醒】這5個小技巧 看看哪種適合你？ 每天堅持5分鐘 讓你一覺睡到天亮 睡眠質量大大提高

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[HD乾淨無廣告版] 6小時寶寶水晶音樂和流水聲 - 平撫情緒不哭鬧 - BABY MUSIC BOX ＆ WATER SOUND

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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從夜貓族🧟變晨型人🌞10個早起小技巧，每天5:00起床心得：一起跟成功人士看齊！！

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【學會早起讓你變成功人士？ 睡前這秘訣隔天精神爆好！】｜@betterleaf

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熬夜熬到心脏难受，我决定坚持31天早睡早起。这一个月改变了什么？皮肤变好？减肥？31天打卡VLOG

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早睡早起，晚睡晚起，哪種人更長壽

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為什麼醫生和媽媽都叫你早點睡！？ HEALTH NOTES（#堅哥的健康筆記｜EP06）

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“晚睡晚起”比“早睡早起”差在哪里？

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到底几点睡觉不算熬夜呢？一起看看你的睡眠类型都叫什么名字？

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早睡早起對身體好？99%老人都被騙了！長期早睡早起，比熬夜、晚起更要命65倍！真實原因震驚17億老人#退休生活 #老年生活 #养老#养生健康 #养生知识 #预防胜于治疗 #中老年心語 #健康小貼士

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用了一个方法，10天时间就改掉了自己长期 晚睡晚起！熬夜！失眠的坏习惯 | 早睡早起不要太舒

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重要疾病科普！早起真的要比晚睡，危害更大嗎？看完恍然大悟！分享給身邊人！

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