【八卦盤龍】【20190824(07)】手肘的用法 拉長來彎曲

(25)

【八卦盤龍】【20190824(08)】盤龍手 第二階段

(6:13)

【八卦盤龍】【20190824(05)】盤龍手 以手肘為中央點 把手肘變曲 拉緊肩關節與腕關節兩端

(1:3)

【八卦盤龍】【20190824(10)】盤龍手 第二階段 手回防禦 手出攻擊

(1:54)

【八卦盤龍】【20190824(04)】盤龍手 用肘去拔肩的筋

(24)

【八卦盤龍】【20190323(07)】沈肘不是沈臂

(3:31)

【八卦盤龍】【20190824(17)】分清楚用肘 而不是用腰或用肩

(1:37)

【八卦盤龍】【20190824(21)】盤龍手的接手方式

(1:55)

Ruyi complained to the emperor，Emperor pretending to understand

(8:41)

柴堆里翻出几块金丝楠乌木，用水一擦金光闪闪，该用来做什么

(4:49)

【八卦盤龍】【20180702(01)】盤龍手教學簡介及暖身

(14:45)

【八卦盤龍】【20180702(04)】練習掌心收縮力

(4:40)

2019.07.21 旺角小龍女龍婷歡聚時光 - 完場第8節 (棋子, 似是故人来, 你到底愛誰), 香港旺角小龍女龍婷

(17:57)

【八卦盤龍】【20180702(02)】尋找每根手指的連結筋路

(11:23)

【八卦盤龍】【20191012(20)】打鬥反應訓練 PART2

(2:18)

【八卦盤龍】【20190914(05)】內在力量的走向調整

(5:44)

【八卦盤龍】【20180702(05)】練習手指的側面力量

(4:20)

易筋經-07-九鬼拔馬刀式-講解示範

(5:32)

【八卦盤龍】【20190824(03)】盤龍手 手肘不能掉 才能把筋拉出來

(2:1econd)

【八卦盤龍】【20190824(06)】打肘 從空隙的中央出來

(1:50)

【八卦盤龍】【20190824(14)】纏綿掌 小列手 小天星 無孔不入的打法

(11:18)

【八卦盤龍】【20190824(22)】盤龍手 陰陽翻手 一打就翻

(1:19)

【八卦盤龍】【20190824(20)】肘一接就上手纏綿

(1:58)

【八卦盤龍】【20190824(18)】肩膀能鬆 才能用肘

(1:15)

【八卦盤龍】【20190824(16)】主動減少距離 才能有效攻擊

(2:19)

【八卦盤龍】【20190824(02)】盤龍手 手肘彎曲 往前頂 把肩關節拉出來

(3:40)

【八卦盤龍】【20200104(07)】三手 一翻就開 開了就打

(18)

【八卦盤龍】【20180806(07)】盤龍手的貫串力與溫柔的控制

(9:30)

【八卦盤龍】【20190824(15)】用肘 肩要鬆 手肘才能起

(1:37)