简单2招打开身体的阳气，阳气充足腰好腿好，越锻炼越年轻！

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小动作大作用 每天这几个动作练习起来让你身体越来越轻松舒服道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #古法健身# #道系青年#

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这个马步静蹲非常好，每天练习起来倍轻松小动作大作用 #居家锻炼# #道家养生# #古法健身# #激发全身阳气的锻炼方法#

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想瘦肚子？八卦转腰，每天10分钟，瘦腰升阳气 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记

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道家养生 每天拉伸起来越来越轻松道家养生 #激发全身阳气的锻炼方法# #小动作大作用# #古法健身#

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早起鍛煉“升陽操”，疏通督脈，身體溫暖，精力旺！

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创作灵感 五个动作练习起来，练完全身舒服道家养生 #道系青年# #激发全身阳气的锻炼方法# #古法健身#

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阳气不足，百病生！阳气足不足，通过小便就知道，教你2招温补肾阳，让你阳气充足，生命旺盛，男女都合适【英德中医何医生】

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阳气不足最怕做这个动作

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小动作大作用 每天开心拍起来吧道家养生 #古法健身# #激发全身阳气的锻炼方法# #八段锦#

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瘦腰瘦腹提升陽氣，每天晨起空腹練習100次，收藏起來練習一周你會有不一樣的收穫#shorts #古法健身 #中式養生 #健身 #健康

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陽氣不足，體寒怕冷，練習踮腳握固，每天49下宣通陽氣，腰好腿好【武醫張鵬養生】

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提升陽氣 升陽蹲 每天堅持50個 感受身體變化

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閃到腰能動嗎？教你這三個溫和小動作，平常也能練習哦！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #閃到腰 #強背訓練營 #bodylearning

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一个动作坚持练，健腰升阳回到年轻态！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法

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常按推脚上腎經位置，效果比壯陽藥強10倍。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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升阳操 在家也可练习 #養生 #道家养生 #古法健身 #鍛煉 #小动作大作用

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再懒也要练的动作 - 固肾 健腰 升阳

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