經常拉伸好處多多，尤其是柔韌性差，經常不舒服的朋友#健身 #拉伸 #拉筋 #居家鍛鍊

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經常拉伸好處多多，尤其是柔韌性差經常不舒服的朋友 #拉伸 #拉筋 #居家鍛鍊

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经常拉伸好处多多，尤其是柔韧性差经常久坐不舒服的朋友

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锻炼不拉伸，等于白练！经常拉伸好处多多，尤其柔韧性差的 经常不舒服的朋友#拉伸#居家锻炼 #拉筋#健身

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2023-06-22 经常拉伸好处多多，尤其是柔韧性差经常不舒服的朋友#健身

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20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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20分钟早晨瑜伽/全身拉伸/增强免疫力

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拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises

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45mins of Basic Yoga for Beginners | Listen to your body | Test your flexibility

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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5分钟运动前后全身热身拉筋运动，拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

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运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳

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3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

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瑜伽会让你的气质和体态愈加美好，经常拉伸好处多多，尤其柔韧性差的 经常不舒服的朋友#拉伸#倒立#健身 #后弯

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有个好的辅助工具相当于一个好老师，经常拉伸好处多多，尤其柔韧性差的 经常不舒服的朋友#拉伸#倒立#健身 #后弯

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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哪裡不舒服拉哪裡#體態糾正 經常#拉伸 好處多多，送給身體經常不舒服，酸困僵硬的朋友#瑜伽

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百拉不如多拉伸，一本一看就会的书，尤其身体僵硬柔韧性差的朋友，一定要试一试 #拉伸 #拉筋 #居家锻炼

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百练不如多拉伸，经常拉伸好处很多，尤其是柔韧性差，运动完不舒服的姐妹，一定要多多拉伸#居家锻炼 #拉伸

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这个地方不舒服的，你就这样拉伸居家锻炼 拉伸 腰部不适 小动作大作用 一起来锻炼

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如果你全身肌肉僵緊不適，哪哪都不舒服，那趕緊拉起來吧！#拉伸 #拉伸放松肌肉 #居家鍛煉

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拉伸運動的好處？為什麼運動後需要拉伸？

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这个位置不舒服，你可以试试这样拉伸!

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百练不如多拉伸，尤其长期久坐不爱运动的，经常拉伸好处多多居家锻炼拉伸一起来锻炼

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健身不拉伸，后悔下半生！

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拉伸的好处多多，一定要多拉伸居家锻炼 健身 自律

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