从94岁的健身教练保持年轻的5个秘密

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這位92歲的奶奶，又活力又精力，分享她保持年輕和健康的秘密！

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血管年齡只有20歲！日本93歲阿嬤長壽秘訣曝光 親授秘訣不坐電梯.洗澡踢腿500下 ｜三立新聞網 SETN.com

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这就是健身教练月入过万的秘密？！

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4个改善驼背 胸下垂 富贵包等体态的有效动作

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每天练习100个背薄了手臂细了肚子也小了居家锻炼开肩美背背薄一寸年轻十岁

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超勵志! 90歲日本奶奶「最高齡健身教練」65歲開始學｜TVBS新聞

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普通人想要做健身教练，一定要满足这3个条件！

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【92岁健身教练三餐饮食大公开】“年龄不过是数字而已。”不管开始做什么，人生都不存在为时过晚。

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凯格尔运动的正确顺序！居家锻炼 好身材练起来 小动作大作用

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63岁健身教练 vs 年轻人 (63 year old fitness trainer vs young man)

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原地晨起垫脚5分钟 坚持两周 紧致全身居家锻炼 自律 汗水不会辜负你

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