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吉尼最强瘦背 瘦背界天花板 ！中等强度2周见效 12分钟跟练+2分钟拉伸 超清中文跟练版

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Arm Exercise with JINY 吉尼瘦手臂跟练

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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消除富贵包，薄肩，瘦背，这个冬天练了，下个春天出其不意的美 #美背 #4分钟tabata训练法

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每天100个不知不觉背薄了 手臂细了 肚子也小了居家锻炼开肩美背背薄一寸年轻十岁瘦全身

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女人再懒也要练，每天100+ 肩背薄了 不驼背了 xiong挺了 整个人气质也提升了 快手

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