原地晨起垫脚5分钟 坚持两周 紧致全身居家锻炼 自律 汗水不会辜负你

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床上全身塑形运动！8分钟加速瘦腰肚瘦腿！太忙？地方小？没借口！【周六野Zoey】

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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人肉路障出人命 中治西亂嚇移民

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柯爸爸10年前早預言下場！柯文哲再羈押難逃空亡惡果？周映君奉勸「2025蛇年命運」恐再衰17年？柯P為何一夕跌落神壇？【新聞挖挖哇】每周精選

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緊急Call Out? 柯P交保期間3回新竹...遭爆料與橘子聯繫上? 自爆收錢! 妙天的\

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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《逆轉！北院裁定柯文哲等4人全部羈押禁見！土城孤單過年？》【新聞面對面】2025.01.03

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Ko Wen-je not only spends the New Year in the North but might end up serving a life sentence?

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低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

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《談台灣AI、美國民權！陳佩琪帶4本書抵北所給柯》【2025.01.03『1800年代晚報 張雅琴說播批評』】

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【完整版中集】法院罕見提”基於尊重審級制度” 柯文哲交保變羈押挨批高院有旨？ 少康戰情室 20250103

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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百走不如墊腳 每天早上鍛煉10分鐘 Walking is worse than stepping on your feet, exercise for 10 minutes every morning

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找到人生主线，每天都像在放假 个人提升 职场 崔璀 成长 分享

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《听妈妈讲那过去的事情》很好听的歌曲妈妈给孩子讲过去的事情。

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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

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一个售价十万的破罐子摆放在杂货店无人问津，可男人却花费百万一口气买了十个，就在众人纷纷嘲笑他是个大潮包，男人却反手道将一个罐子砸碎，瞬间光芒炸裂，罐子里竟出现了一块十万年魂骨 #漫画 #小说 #热血

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久坐不动、人懒湿气重？打开身上8个“祛湿口”，排空湿气变轻松【人体百科David伟】

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【末世爽文|系統+空間+囤貨+喪屍】末世女主獲得系統+空間，穿梭於各個末世世界，帶領一家囤貨求生的故事。女主強大冷靜聰明有原則，有金手指。#爽文 #末世小說 #末日生存 #空間 #囤貨 #有聲書

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5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat

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在北极圈搭建庇护所，半夜帐篷被大雪压塌，太吓人了。#冬季露营的仪式感 #换种方式记录生活 #极光

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已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版｜巨暴汗掉秤！减肥舞减肥操

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