為什麼大腿緊繃按摩卻沒有用？實際上是肌肉失衡了 詹珞瑤 物理治療師

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腿後肌肉伸展運動

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大腿前側酸痛緊繃？3招你一定要學起來

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大腿前側拉伸(左)｜Quad Buttocks Stretch(Left)

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運動後鐵腿、大腿後側緊繃、膝蓋後方疼痛？一招動態伸展快速改善！ #衛教 #筋膜 #運動 #放鬆 #健康 #大腿後側 #伸展 #shorts

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滾筒的4種常見錯誤用法！小心肌肉更緊繃！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab

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【久站 大腿緊繃】腿部外側肌群放鬆Ep.1 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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