1分鐘 腿部強力放鬆 #chiro #chiropractic #傳統整復推拿 #傳統整復推拿 #按摩 #按摩 #運動按摩

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十二分鐘完整放鬆腿部，改善肌筋膜

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每天只要1分鐘，腿部拉伸，越拉腿越細，完美線條、筆直長腿、輕輕鬆鬆｜Mia’s YOGA

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床上就能做！12分鐘快速放鬆腿部 有效緩解肌筋膜、解決緊繃肌肉

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#超慢跑 不要蘿蔔腿！大腿小腿肌肉 一分鐘伸展放鬆∣#徐棟英 體適能教練【早安健康】

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【久站 大腿緊繃】腿部外側肌群放鬆Ep.1 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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1分鐘緩解酸痛緊繃　久坐、跑步後做這伸展超有用

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Stretch｜腿部放鬆 Leg Relex

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22min Leg Stretch after Workout | For injury prevention and reducing soreness

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🔥每天僅需8分鐘🔥 | 十天逆襲筷子腿 | 改善小腿粗壯水腫 | 8 mins SLIM LEG workout

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放鬆腿部肌肉 ｜芳療養生分享 ｜IFA 芳療師

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舍不得虐腿哪来美丽的夏天每天坚持运动滚腿几分钟按摩放松肌肉美化线条你会爱上自己的腿逆袭筷子腿腿部按摩居家运动坚持自律按摩放松

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8分鐘 滾筒按摩｜下半身筋膜放鬆｜一起做不受傷 8 MIN FOAM ROLLER LOWER BODY ROUTINE

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