【健幸教室 またぎ動作とスクワットで、またワット運動】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。おうちで簡単太ももや体幹トレーニング！

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【健幸教室 足のトレーニング転倒予防編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。おうちで簡単足のトレーニング！

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【健幸教室 手と足のステップ全身運動編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。レクなどにも必見

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【健幸教室 お腹周りの浮き輪もとれる！？お尻歩き編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、レクなどにも！椅子に座ってできる運動、体幹トレ

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【脳活プログラム トントンではなくトンリズム 太もももトン編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動・全身運動

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【脳活プログラム 太もも上げて 手は上と下どっち編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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【脳活プログラム 足は３手は５の倍数ごちゃまぜ編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！

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【脳活プログラム 脳が目覚める！太ももと手の運動で筋力と集中力アップ？編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動・全身運動

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【脳活プログラム トントンリズムで 右？左？両方る？編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動・全身運動

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【脳活プログラム ふとももタッチ 新聞に載ったやつ編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！

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【健幸教室 身体をひねって、ついでにみんな筋トレ編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、レクなどにも！椅子に座ってできる運動

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【脳活プログラム 頭フル回転で膝伸ばし運動編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！

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【健幸教室 普段の活動にプラス５分×２回】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。座ってできる運動、手軽に全身運動

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【脳活プログラム 足と手の混乱運動編 立位バージョン】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防。レクなどにも必見！

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【脳活プログラム 手足曲げ伸ばし 運動切り替え脳トレ編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！ 準備体操にも！

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【脳活プログラム ステップの組み合わせと 手の運動編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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【脳活プログラム 手拍子ポンっと 足はどっち？編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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【脳活プログラム 即席ステップ 足は出しっぱなしOK編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！座ってできる運動

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【脳活プログラム トントンリズムでじゃんけん入れ替え編】笑って楽しく健幸に、楽しく元気に過ごすための介護予防・認知症予防、フレイル予防、レクなどにも！

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