开胯，松胯，落胯，三者谁最准确？有什么区别？

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练习太极拳，如何松垮，开胯运动

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什么叫开胯，而开胯的目的又是什么？今天你就知道了

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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A beautiful billionaire CEO actually fell in love with a beggar?

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夫君看上個青樓女子，我鬧著要與他和離。本就是找個替身，他還得寸進尺上了。秦老將軍護短，前來同他論理，讓我當他孫媳。我與秦牧歌麵麵相覷，默默遠離對方。【一口氣看完】

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關西大阪自駕六日遊-京都近郊旅遊攻略｜日本三景天橋立｜伊根海灣遊覽船｜伊根船屋｜美山茅草屋之里｜力山壽喜燒｜京都旅遊｜2025大阪萬國博覽會

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【20230805(11)】胯的開合轉動，不要用膝做；用膝來轉胯，小腿則不直，胯的開合，膝蓋位置不要動。【何靜寒老師】【八卦拳\u0026太極拳】

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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十年开不了“胯”，不是你的错，是没有人告诉你“开胯的“真经！”听“明哥聊太极”，保证你一听就会！、形意、八卦、太极的奥妙

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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太極拳重心轉換時胯的開合

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落胯、鬆腰 注意要點、檢查方式彙整

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化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛

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在整体中理解圆裆开胯，不是局部的挺，是合中有开

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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传统内功太极拳松腰胯气血活

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传武知识点：敛臀收胯的好处与作用讲解

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骨骼模型1分钟讲透：内家拳开胯核心！为何练武10年不出功。 Xingyi

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何謂落胯(五)，失掉平衡才會動，拿掉胯的支撐，胯自然就轉。【20230318】

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每天一遍“活胯昇陽操”！鬆活腰胯，提昇陽氣，身體更輕鬆#活胯昇陽操 #健康養生 #養生功法

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想要松胯其实一点也不难，教你2个小技巧，立马就会

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太極拳，胯一鬆就落。

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何謂落胯(三)，落胯的第一動，不能先左右移。【20230318】

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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕

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太極拳，胯左右轉，招式為化；兩胯回到正位，招式為發。

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（落胯）的要求與方法

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何謂落胯(六)，鬆胯自然就轉，失掉平衡去動，一空就移動。【20230318】

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