[배경음] 조건 없이 느낄 때 긴 세월 쌓아온 고통이 통합되기 시작한다 [현존수업] 마이클 브라운

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현존하고 있는지 보여주는 단 하나의 지표 | 현존수업, 마이클 브라운

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현존을 통해 당신은 새로운 세상을 본다 [현존수업] 마이클 브라운

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현존수업(마이클 브라운)- 근원의 차원에서 자신을 무조건적으로 사랑한다는 것은 매 순간 자기 경험의 느낌을 포용하여 받아들이는 것을 말한다.

(25:29)

현존수업호흡연습(presence, breathing, 마이클브라운, 호흡연습 설명 및 실습)

(20:57)

현존이 어렵다면 먼저 이렇게 해보세요

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[정견이슈] #16. 지금 여기에 현존하는 법

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현존의 6가지 법칙 / 두 번째 - 생각과 감정의 알아차림

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현존에 바로 들어가기| 현존에 뛰어들기 | 화이트레빗

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헷갈리는 현존과 알아차림

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좋은 기운을 끌어올리는 공간 현존 명상 (편안한 이완 + 맑은 각성 = 집중력 강화)

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현존 수업 3주차 / 묶인 감정을 풀어내면 인생이 풀리기 시작합니다. / 상대방은 나를 비춰 주는 거울

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고요함의 지혜(에크하르트 톨레)- \

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누구도 잘못된 결정을 내리는 일은 없다 | 나는 지금 누구를 사랑하는가, 바이런 케이티

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현존수업 1주차 / 현존수업 호흡 / 내가 현존수업을 하게 된 이유

(22:44)

무조건 소장 \

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각인된 감정이 느낌으로써 전해오는 말에 귀를 기울이세요 | 현존 수업, 마이클 브라운

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현존 수업 7주차 / 어떤 조건도 없이 지금 있는 그대로를 느껴보기! / 에너지 알아차림

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현존수업(마이클 브라운)- 상대와 환경을 탓하는 비난이라는 자동반응이 아닌 자신의 경험에 책임을 지는 자세로 아무런 조건없이 자신의 누적된 감정을 느껴주는 감정통합을 하도록 하라.

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[오디오북][낭독/듣는책] 현존 수업 2 - 마이클 브라운. 현존을 위한 조율. 육체, 사고, 감정

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현존수업 5주차 / 내면아이 누적된 감정 통합하기 / 감정체 / 의식과 잠재의식 / 내면아이 치유

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현존수업(마이클 브라운)- 불편한 것으로 느껴지는 누적된 감정인 두려움, 분노, 슬픔은 막히고 갇힌 뜨거운 에너지로서 느낌과 직감을 일깨우는 의식적 응답을 통해 받아들여져야 한다.

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현존수업 4주차 / 고통과 불편은 나의 메신져 / 부정적인 감정 프로그램을 알아차리는 방법

(1:10:12)

마이클 브라운 현존수업

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