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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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經常便秘很難受？不妨常吃2種“天然瀉劑”，大便暢通身體爽

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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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经常便秘的人，手上有个小开关，让肠胃呼呼动，感觉马上就来了【人体百科David伟】

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醫生提醒：便秘別再吃香蕉了！吃這3種食物，通便效果比香蕉強100倍！很多人還不知道！

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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體內宿便囤積最多11公斤？　營養師揭6招自然清腸法比吃藥有效 @ChinaTimes

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便秘救星！它是通便之王，比香蕉通便20倍！吃完立馬跑廁所，清光腸道宿便，高效瘦腰瘦肚子！

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便秘的人有福了！最新研究發現：它的通便效果比香蕉還厲害20倍，拉不出屎時吃1顆，立刻排出3斤垃圾，大肚腩也都悄悄消失了 | 健康Talks|便秘|便秘改善|腸胃|健康飲食|飲食健康|香蕉|腸胃炎

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便秘的朋友有福了！医生提醒：它是便秘「救星」！比香蕉还通便36倍，刚吃完就跑厕所，排出陈年宿便，肠道通了，湿毒排空了，肚子都小了2大圈【幸福1+1】#便秘

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1天1根香蕉 排便好順暢 醫師：綠色治腹瀉 黃色治便秘｜脫殼吧帥哥醫生 EP36 精華版

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