便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第5，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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青菜吃一堆還是便秘?醫曝:這兩種纖維是關鍵

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緩解便秘只需3個水果！

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不是只有硬硬的才算便秘！

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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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便秘兇手竟是「它」？！這些食物最好別亂吃 中醫：當心便秘更嚴重｜陳信宏 中醫師｜

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白蘿蔔+它 改善便秘 #便祕 #腸胃蠕動

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4動作促腸道蠕動，找回消失的便意【 華人健康網 | 久坐 | 便祕 | 腸道蠕動 | 提升便意 | 伸展動作 | 促進排便 】

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3種天然食物實測有感！ 不吃藥使排便順暢！

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便秘就吃這5類食物#便秘#潤腸#消化#便秘#润肠#通便

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【改善便秘3穴位】60秒神奇排便法，按下去超級順暢～ #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #消化

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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！

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便便不順~營養師推薦10種「解便秘」蔬菜！#shorts #纖維 #便秘

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你有便秘困擾嗎？３穴道讓你更順暢｜康健雜誌

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便秘，有苦難言！1茶飲、1腸胃保健功，從此變成暢快人生！［詹景琦中醫師］

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便秘怎麼辦？五招趕快學起來！吃益生菌可以解決便秘？老人家便秘上不出來，是菜吃太少嗎？ 還是缺乏油脂？兩天沒大號，就是便秘嗎？

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便秘別再吃香蕉了！這種食物才是通便之王，每天一點大便通暢，老年人一定要看看【養生1+1】

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什麼纖維治便秘最有效？ @dietitianyc

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排便不暢、痔瘡、便秘怎麼辦？按孔最穴 #short

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