胳膊酸痛、沉重，拍打肩上1个穴位，疏通经络，颈椎舒服！

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肩颈不舒服，拍肩颈1分钟。#居家锻炼 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #健康养生 #拍打操

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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手臂疼痛，手麻无力，是颈椎压迫神经！用这三个动作来缓解神经的压力！｜悉尼脊医

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第三节拍打肩颈手臂 记得收藏多锻炼！#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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看似简单的动作每天100个肩颈灵活舒服了手臂细了背薄了肚子小了肩颈操 肩颈酸痛

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不用到处去做肩颈了，每天坚持这个动作三分钟，肩周炎，脊椎病手麻木全好了，还能美背，瘦手臂，疏通乳腺

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拍双臂，瘦手臂。入睡快。#小动作大作用 #拍打操 #改善亚健康 #经络疏通 #健康小妙招

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1分鐘拍打疏通經絡 不花錢的抗癌養生術!

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坐得久，肩膀痛，渾身不舒服，2個動作，就能疏通經絡，全身輕鬆【絡穴養生課堂】

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肩頸不適，點揉手上這三個穴位，堅持下去會有效果的。#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #shorts

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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