LET'Sエクササイズ①お腹まわり編【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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LET'Sエクササイズ おしり編【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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体幹トレーニング初級編【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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部分引き締め　ウエスト、下腹部【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(8:27)

LET'Sエクササイズ下半身編【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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シニアの方必見！体幹トレーニング初級・中級編【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(13:26)

ダイエット① 【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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LET'Sエクササイズ 胸・腕編② 【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

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【食後血糖値を下げる運動！１０分！】食後にこれだけ！ダイエット効果も！

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【骨粗しょう症】叩くだけ振るだけで骨が強くなる２つの方法｜予防・対策

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2023年的第一糖课

(27:16)

血糖値を下げる３分運動【糖尿病予防】

(8:7)

詳しく知ろう！骨粗しょう症の検査　骨代謝マーカーと血液検査

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骨粗しょう症予防に！骨を刺激する良い体操

(7:16)

【血糖コントロール】内臓ヨガ®︎ 膵臓のポーズ

(8:18)

【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

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【血糖値を下げる10分間】基礎体力も上がる⤴︎食後のウォーキング【室内散歩で健康になろう！】

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肩こり・腰痛解消エクササイズ【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(6:31)

LET'Sエクササイズ②背中のエクササイズ【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(6:40)

体幹トレーニング中級編【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(17:22)

LET'Sエクササイズ　胸・腕編① 【市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(5:34)

運動前後のストレッチ①【出雲市 糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(6:5)

私の筋トレ方法紹介【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(9:32)

体幹【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(7:19)

ながら運動【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(14:1econd)

ダンベル運動③ お腹編【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(10:6)

自宅簡単トレーニング上半身①【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

(2:45)

ダイエットと運動【出雲市　糖尿病・骨粗鬆症・内科クリニック】

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