你不知道的“提肛”小动作｜【老安谈健康】

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男性缩肛运动有哪些好处？

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心怕盐、胃怕多、肠怕坐，医生告诉你，你的器官最怕什么！五脏六腑最怕出什么问题，老安告诉你！心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是我们人体最重要的器官，任何一个出现了问题，都会影响我们机体的正常机能【老安谈健康】

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黄瓜吃老才是宝｜【老安谈健康】

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几个常见症状，竟然是肾脏的报警信号！（中医养生） | 【老安谈健康】

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秋来祛湿｜虽然已经入秋，但是没有感到凉爽，不少人仍湿热缠身！今天介绍秋天祛湿的食物。扁豆荷叶洋参饮、糙米茶、拌茄泥。祛湿除了吃，还有三个小动作可以学！摩腹、提肛、点压足三里【老安谈健康】

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什么是上热下寒｜【老安谈健康】

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肾亏别紧张，能行｜【老安谈健康】

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保肝养肝，刻不容缓｜【老安谈健康】

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人体自带“消炎穴”｜【老安谈健康】

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身体出现这三个部位疼痛，当心可能是大病！｜【老安谈健康】

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韭菜加醋解决男女大问题｜【老安谈健康】

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连续便秘怎么办？｜【老安谈健康】

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龙眼｜秋天各种瓜果都来，最推荐龙眼。龙眼是果中神品，防治脱发，补气血，营养丰富，药效显著，医学著作多有记载。龙眼壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿显著！｜（中医养生） | 【老安谈健康】

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肠道菌群——人体重要器官之一！｜【老安谈健康】

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肾好不好，看小便就知道｜【老安谈健康】

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湿气又来了｜【老安谈健康】

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颈椎病｜【老安谈健康】

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胃胀、打嗝、胃下垂？｜【老安谈健康】

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“提肛”随时随地养生,别不好意思,真有效!

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