科學揭露：最大攝氧量 VO2Max 和你的壽命息息相關，現在不採取行動，老了有錢也沒命花

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最佳提高最大攝氧量（VO2 Max ）的訓練!!～～根據研究，挪威4X4訓練法係其中嘅最佳方法之一! #最大攝氧量 #抗衰老運動 #香港私人教練

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最大攝氧VO2max 天份佔多少 兩大決定基因 APP準嗎 詳細測量方法 腳大廿年歷程分享

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How to increase maximal oxygen uptake | The importance of maximal oxygen uptake to running

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最大攝氧量（VO2 Max）的誤解與真相！提高10％嘅最大攝氧量可以使死亡風險降低15％！最大攝氧量係公認嘅死亡風險嘅最佳預測指標之一。年齡不是因素！#最大攝氧量 #抗衰老運動 #香港私人教練

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訓練目的針對最大攝氧量 針對乳酸訓練 可以分成這幾種方式 訓練方向更明確

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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

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