背中の凝りに効く!!　菱形筋体操

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【菱形筋】肩甲骨周りのサボリ筋 1分間トレーニング 【首コリ 肩コリ解消】

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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【菱形筋】肩甲骨の内側の凝り、猫背、巻き肩、姿勢を正す簡単トレーニングで、首コリ肩コリも根本改善！

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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Loosen the rhomboid muscles with a ball for back pain

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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【肩甲骨はがしの10倍ゆるむ‼︎】整体も鍼灸も要らずに肩こりが一瞬で消える『新・僧帽筋はがし』

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【背中太りに効く】3分ストレッチ＆トレーニング!菱形筋、肩こり、首こり、猫背、腰痛、頭痛、睡眠不足

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【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消

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【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【菱形筋】エクササイズ

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【僧帽筋なくす】生徒さんの9割が実感！肩のもりもりは僧帽筋のせい！肩がすくむ癖を治して、ストンと落ちたデコルテを手に入れよう！BY266

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【菱形筋】肩甲骨と背骨の間のコリや張り、肩の動きを改善！猫背による背中の張りにも効果的なストレッチ

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【背中のコリ】毎日10秒のマッサージで治す！菱形筋はがし

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首こり・ガチガチ背中が根こそぎ剥がれる！自律神経も安定するから絶対やって（肩こり、ヘルニア、四十肩、五十肩、猫背）

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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肩凝り解消、姿勢改善に！菱形筋ストレッチ体操

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