【背中太りに効く】3分ストレッチ＆トレーニング!菱形筋、肩こり、首こり、猫背、腰痛、頭痛、睡眠不足

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【声ガイドああり】３分猫背解消ストレッチ!!誰でもすぐできる肩こり解消ストレッチ

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。

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【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】

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【Shoulder Blade Release】 Instantly Relieve Shoulder Stiffness! Easy 30-Second Fix

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【痩せる姿勢】ステップ3背中の筋トレ。菱形筋を鍛える＃猫背改善#肩凝り解消#二度と太る気がしないダイエット#43

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背中の張りに菱形筋　大分腰痛整体院心華

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【二の腕、背中痩せ】肩甲骨ほぐして代謝もアップ！#二の腕トレーニング #背中痩せ #夏までに痩せる

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【肩こり ストレッチ】肩こりは肩甲骨をささえる菱形筋がサボっているのが原因 #肩こり #トレーニング　#shorts

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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【猫背でガニ股の人必見】背中（菱形筋）の筋肉のトレーニング

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猫背には背中の筋肉（菱形筋）の筋トレが必要です。胸のストレッチと背中の筋トレで猫背は改善されます。

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