#18紀錄動作好處多之引體向上篇

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標準引體向上18下 Clean Pull Up 18 Reps

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引體向上一組20下，2023.10.22鍛鍊

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引體向上0 1下動作示範

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【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39

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動作教學系列：引體向上 教學｜正確及錯誤示範｜引體向上好處

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超猛! 人肉國旗還可搖呼拉圈 引體向上34下再破世界紀錄｜TVBS新聞｜擠看看

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照这样的速度下去~能否一分钟轻松超越引体向上世界纪录？ 100s

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練引體向上的五大好處｜#shorts #街頭健身 #引體向上 #calisthenics #pullups

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引体向上的世界纪录是多少个 引体向上的世界纪录是多少个#健身 #健身知识 #健身教学

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健身推薦｜教練帶你做引體向上入門訓練 #引體向上機 #shorts

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原來「引體向上」要這樣做！一招提升背肌感受度 #健身 #健身教學

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分享我拉起第1下引體向上的神經連結訓練法｜How to Train My First Pull Up

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引體向上 訓練｜拉不上去？｜試這個 ep 2😁｜#shorts【健身小白之路】

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公園健身----引體向上 三下 20200926 151338

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鍛鍊引體向上好處很多，動作簡單，需要注意的其實也不少

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超越極限!美陸戰隊\

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暴力上槓成功（乖乖練引體向上就是為了今天）#shorts

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暴動！一言不合就拉單槓！｜DeeDee近期喜歡的動作｜新莊館引體向上大賽

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