自由式游泳水下高肘動作 提高效率的最佳方式就是高肘

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自由式高肘抱水練習動作 你發現不同之處了嗎

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自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

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自由泳的高肘抱水如何才能架住肘

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高肘抱水想做要到位 加強版練習少不了 看會了快去試試吧 #教你學游泳 #蛙泳 #正確的游泳姿勢教程 #加強訓練

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高肘抱水如何提高效率

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自由式 高手肘抱水 轉肩推水 入水前伸 #教你學游泳 #自由式 #學游泳

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自由泳的一大難點就是提肘 不妨先手扶池壁練習 #教你學游泳 #自由泳教學 #學游泳小技巧

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自由泳要「身下划水」不要「身侧划水」

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