自由泳的高肘抱水如何才能架住肘

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【游泳讲解】什么是拖肘？怎么改？抱水又该怎么练？

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游泳陆上小练习.14.自由泳抱水｜三种抱水，哪种适合你？【超详细讲解】

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自由泳「提肘」并不难记好三个重点

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讲讲如何练好游泳的那些事：自由泳的高肘抱水前因后果

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自由泳要「身下划水」不要「身侧划水」

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