产后内脏复位训练:4分钟tabata跟练(第1节) 产后 悬垂腹 小肚子大 瘦肚子 产后修复 跟练博主@崔明珠产康（杨教练）(已获原博主授权)

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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产后前壁膨出4分钟tabata训练:小肉球消失了 产后 前壁膨出 脱垂膨出 产后恢复 产后妈妈 跟练博主:崔明珠产康(杨教练)

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12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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Tabata 4分钟 美背

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本

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懶人躺著也能瘦，Tabata 四分鐘跟練版 #居家鍛煉

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第二天-大肚腩爆瘦

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2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练

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TABATA 睡前4分钟健身

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产后子宫脱垂复位训练，两周改善脱垂膨出 产后 子宫 子宫脱垂 产后恢复 膨出脱垂 跟练博主:崔明珠产康(杨教练)(已获原博主授权)

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内脏脂肪高系统跟练:第4节课！亲测有效！ 内脏脂肪高 产后 瘦肚子 大肚子 产后恢复 跟练博主:崔明珠产康(杨教练)(已获原博主授权）

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新年第六练，TABATA腰腹训练，每天四分钟，瘦出小蛮腰，练出马甲线！

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