TABATA 睡前4分钟健身

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睡前4分钟TABATA (跟练版) ——燃脂篇

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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四分鐘tabata跟練版，睡前瑜伽，躺著也能瘦 #居家鍛煉 #床上瑜伽

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躺着就可以瘦的动作，跟练版居家锻炼 四分钟跟练版tabata

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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8分鐘爆汗TABATA一起瘦下去

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有氧健身操 力克体育 跳操 视频跟练

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吃多了就来一组完整版兔子舞，保持你的身材一起来吧~丨暴饮暴食丨兔子舞减肥操完整版

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金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本

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新年第五练，想受肚子的的姐妹不能偷懒咯，每天4分钟，拥有小蛮腰

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法

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懶人躺著也能瘦，Tabata 四分鐘跟練版 #居家鍛煉

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4分钟Tabata运动

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【初階】4分鐘腹肌訓練 (睡前必練 ) 小腹掰掰 馬甲線

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Tabata 4分钟 美背

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4分鐘睡前個跟練tabata丨不跑不跳暴瘦全身，每天堅持練習，輕松瘦全身~讓你在家就能快速減肥！

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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4分鐘 教你躺著瘦全身

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#睡前躺着瘦全身，四分钟跟练版#居家锻炼 #瑜伽

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4分鐘Tabata訓練

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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