太极推手：脚领劲。力发于根劲起于脚，脚蹬地贯劲于头和手，用整劲把对方推出去。歌云：放时腰腿认端的，手到脚到方为真。

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太極拳根勁 - 太極拳根在腳 , 發於腿 , 主宰於腰 , 形於手 (攝於2018.06)

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[太极拳] 太极拳 身备五弓 全身的整体劲 Taijiquan with five bows the overall strength of the whole body

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太極拳教學示範-勁力通背-其根在腳，發於腿，主宰於腰，行於手。

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敬过往，爱当下，向未来。 （42式太极拳右左蹬脚、掩手肱捶）百young非遗计划非遗守护人抖音热点记忆2024寻找非遗流行色2024抖音非遗大赏

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运劲如抽丝，发劲如放箭！#太极

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传统太极拳必练基本功 _04腰为第一主宰

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太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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人老腿先衰！道家练腿绝招——金刚蹲，强健腰腿、增强肾气【人体百科David伟】

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太极推手中的精髓功夫---松沉劲。The essence of Tai Chi push hand kung fu -- Slack strength。

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探访陈家沟的太极拳，王战军展示太极听劲，推的王洪祥饭都不吃了

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八段锦养生原理与核心动作要领，芸芥子深度解读，纠正常见误区，摒弃多余动作，提升效果#QigongMeditation #taichi

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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传统太极拳必练基本功 _01《传统太极拳必练基本功法》序言

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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍

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这才是太极拳实用招式 力起于脚，行于腿，主宰于腰、腰催肩，肩带肘，发于梢！太极 实用拳法 内家拳 内功

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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指。” 太极 太极拳 弘扬中华武术

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詠春拳黐手有什麼用？有人覺得詠春吃手沒用，和認為傳武對練是花架子一樣，傳武訓練都有共同之處黐手，與太極推手的聽勁十分相似 #詠春拳 #功夫 #武術

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太極拳發勁

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太极推手高手对抗 | 劲道十足 | Tai Chi Tui Shou #shorts

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24式太极拳动作分解一，左右野马分鬓、白鹤亮翅

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其根在脚,发于腿,主宰于腰, 形于指。由脚而腿而腰,总须完 整一气。#太极 #太极拳 #武术 #chinesekungfu #taichi

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太极拳实战爆发力惊人，运劲如百炼成钢，何坚不摧？太极拳 太极 太极沅芷 一套动作行云流水 dou出真功夫

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太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

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太极拳-力从脚起

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传统太极拳，原滋原味！

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赵堡太极拳高手张老虎演示太极拳发劲之精妙瞬间

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积柔成刚，是由寸劲逐渐向分劲发展之初。练习时发放劲力，练诱敌入囊中之技法。 #太極拳 #功夫 #kungfu #弘揚中華武術 #health #chineseculture

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