久坐肩膀酸痛？一个动作20次，做完肩膀轻松不酸不僵【豫鉴太极传播】

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每个动作20次，肩膀舒服轻松了 #一起来锻炼 #全民健身 #小动作大作用 #肩颈操 #豫记

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按摩緩解肩關節疼痛！

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆：針對低頭族 長時間使用手機電腦必學

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肩膀酸痛，抬不起来？找到肩膀上的3个点，每天15秒轻松到飞起【人体百科David伟】

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】

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頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學｜頸椎大包(下) （中字）

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跟着我练习这个动作，改善你的肩颈问题#太极拳 #居家锻炼 #健身养生操 #强身健体增强免疫力 #适合中老年人的健身操推荐

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久坐肩颈不舒服，试试这个动作，疏解酸痛

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肩颈酸痛 后面有大包 做这个动作#健康 #运动 #养生

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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一个动作改善肩颈关节疼痛+#武医张鹏+#居家锻炼+#运动健身

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久坐 肩颈酸痛 四个动作帮你搞定👍都给我练起来！瑜伽 居家锻炼 练出完美好身材

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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肩膀僵硬又酸痛？教你一個簡單動作，只需3分鐘，就能幫助你舒緩肩膀壓力、放鬆肌肉，恢復輕鬆感！快來試試吧，讓你的肩膀再次輕鬆自如！#肩膀痛 #高雄中醫推薦 #至和中醫診所 #肩頸痠痛

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太绝了，肩膀紧，一个动作帮助你活血，改善肩颈问题，改善五十肩 #yoga #shoulderpain

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久坐肩頸腰背酸痛 這三招是真的有用！！

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久坐、喜欢低头玩手机的都可以试试这个 #肩颈疏通 #手法 #居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用 #御医门

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久坐身凉必练，每天3分钟，肩颈很轻松#锻炼#运动

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肩胛骨缝酸痛肩胛骨缝痛肩颈拉伸 体态纠正

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