股関節＆背中＆肩まで全体を一瞬でほぐせる3分の股関節ヨガシークエンス

(3:42)

【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

(10:54)

【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

(4:5)

【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

(9:57)

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

(6:3)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

(6:58)

【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

(9:46)

ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

(7:42)

８分間で肩甲骨と股関節をほぐす！時短ヨガレッスン。毎日寝起きに行うとスッキリ爽快な目覚め。

(9:46)

肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

(12:26)

【身体が超硬い人】ガチガチに固まった股関節を柔らかくする！下半身の不調を全て改善するストレッチ

(6:30)

【寝る前3分】股関節がガチガチに硬い方必見！股関節がほぐれるヨガストレッチ

(8:32)

【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660

(11:22)

【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

(9:39)

【3分で叶える】猫背・巻き肩 ＆ 二の腕引き締めエクササイズ #697

(4:12)

巻き肩から股関節まで6分で全身がほぐせるストレッチ

(6:35)

【充実の30分】骨盤調整ヨガ｜腰痛改善・股関節柔軟性向上・むくみ解消に効果的 #678

(31:21)

【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

(6:22)

【毎日10分】ヨガでガチガチ肩こり解消！ 座ったままで快適に #668

(12:26)