缺乏運動整天無力，快來跳這個舞，好看又健身，加強心肺功能，提高身體素質，增強免疫力｜Square dance teaching

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【廣場舞教學】中老年人必跳健身操，每天跳兩邊，加強心肺功能，提高身體素質，增強免疫力，降低患病風險｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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【廣場舞教學】正面廣場舞教學，中老年人易學，看一遍就會，活動全身｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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【廣場舞教學】簡單易學增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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每天20下讓你強心臟！ 75歲婦人爬梯不再喘！【聚焦2.0】第432集

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有氧健身操《一路向北》Aerobics \

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【簡單動作，增強心肺功能】#health #TCM#healthylifestyle #exercise #heart #loseweight #losefat #legs #foryou

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每天半小時健身操，疏通經絡、平衡陰陽、調節氣血，增強體質、改善心肺功能、提高免疫力｜健身操 廣場舞｜Square dance teaching

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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【廣場舞教學】秋季健身操，加強心肺功能，暢快呼吸擁有好身體｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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很多拳手會用阻氧面罩幫助訓練，可以提高肺活量，增強體能，提升肌肉耐力#格鬥健身 #拳擊 #阻氧面罩 #格鬥 #shorts

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健身减肥操，常做改善心肺功能，心情好！Fitness and weight loss exercises#居家运动 #loseweight #减肥方法 #减肥操 #健身操 #心肺

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提高心肺功能，减肥这件小事儿才会越来越容易

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低強度有氧健身操，不傷膝蓋，提高身體的強度，免疫力，協調性及心肺功能｜健身操 廣場舞｜Square dance teaching

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【廣場舞教學】每天練習10分鐘健身操，疏通經絡、平衡陰陽、調節氣血，增強體質、改善心肺功能、提高免疫力｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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女神操！2分鐘搖擺跳，堅持一個月瘦出好身材！｜健身操 廣場舞教學｜Square dance teaching

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戰繩訓練增加肌耐力、心肺功能

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krak krak声！是不是一只听到膝盖发出这样的声音？那你来看看这段video吧😍 #膝盖 #膝盖疼痛 #骨关节 #关节炎 #保养 #运动

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