【廣場舞教學】秋季健身操，加強心肺功能，暢快呼吸擁有好身體｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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【廣場舞教學】每天練習10分鐘健身操，疏通經絡、平衡陰陽、調節氣血，增強體質、改善心肺功能、提高免疫力｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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广场舞完整版健身系列十，30分钟跟跳长视频，腰不酸背不疼

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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15分钟有氧健身广场舞，中老年早晚练一遍，强身健体增强免疫力

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【廣場舞教學】晨起養生健身操，預防三高，降壓降脂，,舒筋活血，加強心肺功能，提高身體素質，恢復頭腦清醒！｜Square dance ｜giảm cân, tập thể dục

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23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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缺乏運動整天無力，快來跳這個舞，好看又健身，加強心肺功能，提高身體素質，增強免疫力｜Square dance teaching

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【廣場舞教學】中老年人必跳健身操，每天跳兩邊，加強心肺功能，提高身體素質，增強免疫力，降低患病風險｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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【廣場舞教學】簡單易學增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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每天10分鐘，低強度有氧健身運動，增強心肺功能，改善氣短呼吸不暢，避免心血管疾病的發生｜健身操 廣場舞｜Square dance teaching

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【廣場舞教學】低強度有氧健身操，每天早晚運動，增強心肺功能，降血脂防三高！｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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有氧健身操《一路向北》Aerobics \

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【廣場舞教學】正面廣場舞教學，中老年人易學，看一遍就會，活動全身｜Square dance teaching｜MUSIC DANCE

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深秋养生健身操，跟跳视频配合GJ热歌，动感十足、节奏欢快更保健

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初学者学跳舞先学四种脚步

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