เจ็บ Hamstring ซ้ำ | Rise \u0026 Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา ซีซั่น 3 EP.1 | 15 ก.ค.66

(1:49)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแฮมสตริง : ปรับก่อนป่วย

(6:52)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring)

(31)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

อาการเจ็บกล้ามเนื้อด้านหลังขา Hamstrings | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(9:21)

Hamstring Stretching : 10 กระบวนท่ายืดกล้ามเนื้อ

(12:30)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

สนุกละทีนี้ชาวเมกา ถกสนั่น\

(11:35)

10 MIN FULL BODY MORNING STRETCH I increase flexibility \u0026 relax

(10:42)

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness \u0026 improve flexibility

(17:5)

Hamstring Stretches | Beginners To Advanced | ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ Hamstring จากง่ายไปยาก 20 นาที

(22:39)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

[คลิป 61] รวมเทคนิค ยืดกล้ามเนื้อขาทั้งหมด

(27:54)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

5 MIN QUICK WARM UP Before Your Workouts I Full Body

(5:24)

สอนนวดแก้อาการปวดด้านหลังต้นขา (Hamstring) l ตอบคำถามกับบัณฑิต EP.47

(6:55)

ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) ขาตึง ท่านี้ช่วยได้

(27)

Hamstring ตึง ตึง ตึง!!!: Easy Anatomy EP.1

(9:28)

ยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง Hamstring เข้าใจง่ายมาก! โดยครูเป๋า! Hero Athletes

(1:56)

ท่าและเทคนิคกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง [Hamstring]

(6:24)

3 ท่าง่ายๆใช้ฝึก Hamstring - ไม่ใช่นักวิ่งก็ฝึกได้

(28)

เจ็บแฮมสตริง ยืดแบบนี้

(41)

การบาดเจ็บกับฟุตบอลโลก : เจ็บ Hamstring รุนแรงขนาดไหน? By Bangkok Hospital

(1:47)

พื้นฐานการเล่นเวท : วิธีฝึกกล้ามต้นขาด้านหลัง (Hamstring) : Leg Curl

(2:38)

เอ็นแฮมสตริงอักเสบรักษาอย่างไร

(7:32)

สอนการยืดกล้ามเนื้อป้องกันอาการบาดเจ็บ ( ก่อนและหลังออกกำลังกาย )

(14:44)

สอนนวดแก้หลังต้นขา ปวดขา [ Hamstring ] | เคล็ดลับลดปวดกับบัณฑิต Ep.35

(20:12)

6 วิธียืดเหยี้ยด hamstring

(3:7)

How to Grow Hamstrings | The Best Guide Ever

(59)