วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

HOW TO: วิดพื้นให้ถูกวิธี แบบละเอียดมาก

(3:27)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

ท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง

(31)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )

(31:35)

Top 10 Forearm Exercises to Get BIGGER FOREARMS | 10 EXERCISES

(3:47)

【🌸Multi Sub】EP06-2: Cai Ming \u0026 Zhang Qiang challenge the high-altitude swing |The Blooming Journey

(55:14)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

เล่น 'ขา' เบาเบา กับ 'เต่า \u0026 อาร์ม'

(24:30)

7 ท่าที่ดีที่สุด สร้างกล้ามไม่ใช้อุปกรณ์ โดนทุกส่วน!

(11:25)

กินอะไรดี EP.1 ก่อนทดสอบร่างกาย + สาธิตวิ่ง 1 กม. ใน 3.20 นาที

(11:5)

วิธียืดเวลาชีวิต อยู่อย่างไรให้คุ้มที่เกิดมา / HND! โดย นิ้วกลม

(1:14:34)

เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!

(10:)

วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ

(4:42)

ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)

(9:24)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.10 Knee push up | แหมทำเป็นฟิต

(5:9)

สอนวิดพื้นสำหรับผู้หญิง | Fit with Prich

(12:44)

7 ท่าวิดพื้น ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยทำมาก่อน | SIX PACK PROJECT

(16:3)

กฏเหล็ก 2 ข้อ สำหรับท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง | SixPackXedo Mask

(4:32)

วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ฝึกยังไง.? มาดู | manfit

(6:58)

3 ท่าวิดพื้น ที่เน้นแต่ละส่วนของกล้ามเนื้อ ไหล่ อก และแขนหลัง #fitness #workoutathome

(14)

วิธีวิดพื้นให้อกเต็มหรือและหน้าท้องให้ถูกต้อง #fitness #exercise

(16)

รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN

(7:46)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

EP:1 สอนวิดพื้นสำหรับคนที่ยังทำไม่เป็นแบบละเอียด

(9:51)

วิดพื้นไม่ขึ้น ควรทำอย่างไร

(3:21)