背薄的人，寿命长？2个开肩动作，经络畅通，背部越练越薄

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背薄的人，壽命長？ 1個開肩動作，經絡暢通，背部越練越薄！【木子養生課堂】

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两个开肩美背动作，适合在家练，疏通背部经络，背部不止薄一圈

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把背练薄要多久？要怎么练呢？居家这四个动作跟我练起来！居家锻炼 开肩美背 背部训练 改善含胸驼背 少女背

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简单的一个动作，开肩美背！让我们告别勾肩驼背，告别妈妈臀！#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #开肩美背

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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人老筋硬，肩背酸痛？1根筷子，3分鐘通“肩脈”，解開老硬筋！【健康管理師李晓】

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咪咪愛運動｜【上半身】15分鐘 小啞鈴瘦手臂+美胸訓練 初學者可徒手也適合

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快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效【周六野Zoey】

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练

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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

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居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL

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【愛瘦美 問邱醫】妳的背看起來很厚...背肉是這些壞習慣造成！怎麼解決背厚問題？

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脸垮就多练背，别整那些没用的开肩美背薄背瘦背体态纠正

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双脚打开两倍肩宽 收核心 背部延展向前 不要弓背 肩膀放松 晨起200个 肚子小了 背薄了 身材越来越好了燃脂的一百种方式 自律 瘦全身 汗水不会辜负你 居家锻炼

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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圆肩背厚像大妈，如果不想太复杂就做这一个动作，每天5分钟让你#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #抖音健身房 #居家锻炼

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背部扭轉，薄背通背#居家鍛煉 #瑜伽 #開肩美背

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简单一个动作，锻炼全身！#居家锻炼 #开肩美背 #瑜伽 #体态纠正

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如果你肩宽背厚含🐻驼背没有气质了，这四个动作收藏起在家偷偷练，坚持7天你会来谢我的！#背部训练 #开肩美背 #提升气质 #居家锻炼

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虎背熊腰太难看了，每天2个动作，美背薄背，体态好了，气质也好

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#開肩美背 初學者開肩，挺拔身姿#體態糾正 #居家鍛鍊 #瑜伽

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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程

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分享一套在家也能练的背部训练计划，男女通用！ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #改善圆肩驼背

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薄背操

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初学者#开肩 ，靠墙每天三分钟肩挺了，背薄了，腿形也好看了

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开肩，美背，提升气质，居家训练这个动作就够了 #开肩美背 #居家训练 #健身

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薄背練法

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