太极拳：只要这样打云手就能激活五脏六腑

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四十二式太极拳教学17，云手，云手演练的风格是多样的，各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。

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太极云手 太极拳基本功「母式」Tai chi cloud hands

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十秒钟教你太极云手#太极拳 #武术 #中华武术博大精深 ©诩小侠

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練拳時我們都會以為自己沒有用力喔，真的嗎?今天用「雲手」這個動作來講解肩、頸如何放鬆、不僵硬、不懈掉，並轉動我們的腰部來按摩五臟六腑。

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太极云手,给我十秒钟，教你学会太极云手！ #太极拳话题# #弘扬中华传统文化话题# #中国功夫话题# #养生话题# #锻炼话题# #运动话题#

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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《八式太极拳》第6节 云手：柔韧身体，塑形瘦身【学国学网】

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别让运动变成负担： 健康，从“恰到好处”开始

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太极招式实战使用3：太极云手的实战使用

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《八式太极拳》第5节 野马分鬃：强身健体，活络筋骨【学国学网】

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太极拳云手如何练习？|太极拳教学Tai Chi Lessons: Cloud Hands

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学会太极云手改善全身协调性，0基础简单易学增强腿力

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太極拳之母勢～雲手

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太极云手👊 练完立马心定了🔥|||太极云手👊 练完立马心定了🔥❤️太极云手是太极拳中典型动作之一，有益于肠，胃，肾，心，肺等多组织👍在做的时候，👊前壁行于胸前，在肩，肘，腕，手的引动下

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太极云手，奥妙无穷！ #太极 #kungfu #太極拳 #taijiquan #boxingtraining

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王小芳老师展示杨式太极拳八十五式经典动作云手单鞭

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雲手-太極拳|李章智|樂活養生|太極|防身|四兩撥千金

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太極雲手 連綿不斷

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跟师父一招一式学云手要领☯️#赵堡太极拳#云手#zhao bao tai chi

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陳式太極＂雲手＂概念在中國跤之用法Taichi cloud hands concepts in Shuaijiao applications

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行步云手 太極拳基本功 Tai chi cloud hands Tai chi Tutorial

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名家太极拳云手（南怀瑾、牛春明）

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家中練太極雲手，幫助調節血壓，有意想不到效果

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太极拳的云手究竟应该怎么练？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的魅力

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