十秒鐘教你太極雲手

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太極雲手｜完整示範及教學｜Tai Chi Wave Hands like Clouds| Complete Demonstration and Teaching

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太极云手 太极拳基本功「母式」Tai chi cloud hands

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24式太极拳 讲解版 第十式：云手

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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武当山道长表演内功，被全场老外嘲笑，30秒后所有人鸦雀无声

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太极拳：只要这样打云手就能激活五脏六腑

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最美太極拳傳人：葉泳湘，以柔克剛拳法驚嘆世人，身材豐滿氣質優雅大氣！

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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想要锻炼身体，又害怕伤膝盖应该怎么办

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練拳時我們都會以為自己沒有用力喔，真的嗎?今天用「雲手」這個動作來講解肩、頸如何放鬆、不僵硬、不懈掉，並轉動我們的腰部來按摩五臟六腑。

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太極拳入門先學“云手”|黃剛老師教學Chen-style tai chi, basic movements

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2023i運動線上教練｜武術太極拳亞運國手孫家閎｜年輕人也可以學的太極拳入門課EP2雲手

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学会太极云手改善全身协调性，0基础简单易学增强腿力

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太极拳动作停顿点 常见错误讲解 陈二虎太极 传统文化 太极拳 居家锻炼

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二十四式太极拳EngCC【第十式：云手】24 forms of Tai Chi 【No.10】Wave Hands Like Cloulds

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太极拳云手如何练习？|太极拳教学Tai Chi Lessons: Cloud Hands

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二十四式太极拳【第十式】云手Twenty-four forms of TaiChi 【No.10】Wave Hands Like Cloulds

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十秒钟教你几个太极拳的经典发力动作 太极拳 中华武术博大精深 爱太极 武术

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太極拳之母勢～雲手

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云手 练习太极拳健康身心

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《八式太极拳》第6节 云手：柔韧身体，塑形瘦身【学国学网】

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24式太极拳 分解版 第十式：云手(24 Forms Tai Chi - Form 10: Cloud Hands)

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太极拳起式应该怎样练习？太极拳云手怎样练习？|太极拳教学

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【沙學周｜陳氏太極拳】第十四式『雲手』ep.18

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十秒鐘教會你雲手

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